Shake czekoladowo – bananowy z dodatkiem masła orzechowego i płatków owsianych

Dzień dobry! Dzisiaj mamy dla Was super pomysł na śniadanie. 

Pewnie myślicie, jak to, shake na śniadanie? Owszem i do tego bez cukru. 🙂 

Czekolada, banan i masło orzechowe to jedno z najlepszych połączeń. Kremowa konsystencja dzięki zamrożonemu bananowi – bomba!  Nic innego Wam nie pozostało tylko lecieć do kuchni i zrobić. 

A więc… Do dzieła!

Składniki na 2 porcje:

• 1,5 zamrożonego banana
• 3 łyżeczki płaskie masła orzechowego
• 3 łyżeczki kakao
• 3 łyżki płatków owsianych
• 1 szklanka zimnego mleka (można również użyć mleka migdałowego)

Przygotowanie:

1. Płatki owsiane zalej gorącą wodą, przykryj i zostaw do wystygnięcia. Najlepiej zalać wieczorem i zostawić do rana.
2. W blenderze miksujemy do uzyskania gładkiego shake’a. 
3. Podajemy od razu.

Smacznego!